FITNESS IM VITAL
FITNESS IM VITAL
DEINE FITNESS.
Während eines Lebens durchläuft der menschliche Körper zwei Phasen: Eine kurze Phase des stärkenden Kräfteaufbaus und eine viel längere Phase eines gesundheitsbeeinträchtigenden Kräfteabbaus. Bereits ab dem 25. Lebensjahr verliert der Körper bis zum Lebensende zwischen 30 und 40 Prozent an Muskelmasse. An die Stelle der Muskulatur treten vermehrt Binde- und Fettgewebe. Bedingt durch mangelndes Bewegungstraining altert der menschliche Körper schneller als nötig. Durch diesen Prozess steigt das Krankheitsrisiko! Um unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten, sollten wir uns regelmäßig bewegen und zusätzlich für eine bewusste Ernährung sowie die nötigen Entspannungseinheiten sorgen. Wird diese Gesundheitskombi lange Zeit außer Acht gelassen, kann eine folgende Erkrankung schnell die Kosten für eine nötige Behandlung in die Höhe schnellen lassen.
Ein ausgewogenes und zielorientiertes Training garantiert den höchsten Nutzen für eine gesunde körperliche und seelische Balance. Du kannst im Vital Gesundheitsclub aus einem großen Pool an Trainingsangeboten schöpfen – wir stehen dir mit kompetentem und erfahrungsreichem Rat zur Seite. Bewegungsmethoden kombinieren und hinreichende Abwechslung sind Grundprinzipien unserer Trainingsplanung und du stehst dabei selbstverständlich im Mittelpunkt.
DEINE FITNESS.
Während eines Lebens durchläuft der menschliche Körper zwei Phasen: Eine kurze Phase des stärkenden Kräfteaufbaus und eine viel längere Phase eines gesundheitsbeeinträchtigenden Kräfteabbaus. Bereits ab dem 25. Lebensjahr verliert der Körper bis zum Lebensende zwischen 30 und 40 Prozent an Muskelmasse. An die Stelle der Muskulatur treten vermehrt Binde- und Fettgewebe. Bedingt durch mangelndes Bewegungstraining altert der menschliche Körper schneller als nötig. Durch diesen Prozess steigt das Krankheitsrisiko! Um unseren Körper gesund und leistungsfähig zu halten, sollten wir uns regelmäßig bewegen und zusätzlich für eine bewusste Ernährung sowie die nötigen Entspannungseinheiten sorgen. Wird diese Gesundheitskombi lange Zeit außer Acht gelassen, kann eine folgende Erkrankung schnell die Kosten für eine nötige Behandlung in die Höhe schnellen lassen.
Ein ausgewogenes und zielorientiertes Training garantiert den höchsten Nutzen für eine gesunde körperliche und seelische Balance. Du kannst im Vital Gesundheitsclub aus einem großen Pool an Trainingsangeboten schöpfen – wir stehen dir mit kompetentem und erfahrungsreichem Rat zur Seite. Bewegungsmethoden kombinieren und hinreichende Abwechslung sind Grundprinzipien unserer Trainingsplanung und du stehst dabei selbstverständlich im Mittelpunkt.
Muskeltraining
Muskeltraining spielt in der heutigen Zeit für jeden von uns eine wichtige Rolle. Muskelpflege kompensiert Alltagsfehler wie unter anderem Bewegungsmangel, einseitige Belastungen, Vitaminmangel, eiweißarme Ernährung und begünstigt damit die altersbedingte Sarkopenie und Dynapenie. Verlust von Muskulatur und Kraft zeichnet einen von anderen Menschen abhängigen Lebensabend vor und mal ganz ehrlich, wer will das schon.
Die Trainingsvielfalt im Vital Gesundheitsclub bietet JEDEM die Möglichkeit auf seinem Niveau zu trainieren, egal ob Sportmuffel oder Leistungssportler.
Muckibude
Freihantelbereich
Balance- & Gelenktraining
EGYM
eGym – vollelektronisches und App-fähiges Muskeltraining auf höchstem sportwissenschaftlichem Niveau. Kein Einstellen von Sitzen und Gewichten. Bewegungseinschränkungen sind kein Hindernis durch millimetergenaue Einstellung aller Bewegungslängen. Effektives Training mit 5 verschiedenen Trainingsmethoden, die ständig weiter entwickelt werden. Optimales Training durch Festlegung eines mittel- bis langfristigem Trainingszieles und dadurch individualisierte Trainingsprogramme.
Personaltraining am Gerät ohne Personaltrainer, zeitsparend und höchst effektiv.
RÜCKEN- UND GELENKZENTRUM FIVE
Five ist kein passives Stretching, sondern ein aktives Muskellängentraining
Im Unterschied zum klassischen Dehnen oder Stretching wird beim five-Training eine gleichzeitige Kraftbelastung der Muskeln gefordert. Dieser Reiz führt dazu, dass der Muskel ein neues Bewegungsmuster erlernt und wieder auf seine ursprüngliche Länge gebracht werden kann.
- Beweglichkeit ist ein wichtiger Bestandteil eines ganzheitlichen Fitnesstrainings
- Als präventives Training sorgt five für eine höhere Lebensqualität
- Verklebte Faszien können gelöst werden
- Ausgleich zu einseitigen Belastungen unseres Körpers
RÜCKEN- UND GELENKKURSE
Rücken und Gelenkkurse – Dein Rücken und deine Gelenke bewegen dich jeden Tag und leisten einen durchaus existenziellen Dienst. Welchen Dienst leistet du für sie? In unseren Gruppenkursen bringen unsere qualifizierten Therapeuten und Rehabilitationstrainern deine Rücken und Gelenkmuskulatur in Schwung. Du musst nur mitmachen und wirst schnell merken wie wenig notwendig ist, um eine solide Rücken- und Gelenkstabilität herzustellen oder zu erhalten.
FUNCTIONAL & HYROX TRAINING
Functional Training – Das beste Training für dein tägliches Leben. Was verbirgt sich hinter dem Begriff “Functional Training”?
Beim funktionellen Training werden die Muskeln nicht wie beim klassischen Gerätetraining isoliert betrachtet, sondern als ein miteinander verbundenes System. Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Der neue Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu!
GALILEO – Trainieren auch ohne Sportsachen
Die Effizienz dieses Trainings beruht auf einer seitenalternierenden vibrierenden Bodenplatte, die Schwingungen in den Körper leitet und so alle wichtigen Muskelgruppen und Knochen stimuliert. Zudem kannst du mit den Geräten verschiedene Massage- und Dehnübungen durchführen, um deine Muskeln optimal zu entspannen.
FITNESSKURSE
Fitnesskurse – Zumba, Aroha, Fatburner, HKL Training und so weiter… Alles Gruppenfitnesskurse zum Spaß haben, für alle mit einer grundsoliden körperlichen Fitness. Unsere Trainer helfen gern und finden mit dir den richtigen Kurs für dich.
In der Gruppe in einem unserer über 80 Kurse pro Woche bekommt dein Körper alles was er täglich braucht- Flexibilität, Kraft, Konzentration, Koordination und Ausdauer. Du profitierst von innovativen Konzepten die maßgeschneidert und für jeden geeignet sind.
RÜCKEN- UND GELENKKURSE
FIVE steigert Ihre Beweglichkeit und wirkt Schmerzen entgegen.
FIVE richtet Sie wieder auf, macht Sie locker und schenkt Ihnen neues Wohlbefinden.
FIVE optimiert die Durchblutung und den Lymphfluss. Dies entgiftet das Bindegewebe und die Muskulatur. Sie gewinnen neue Energie!
Ihr Lohn:
Eine flexible, lange Muskulatur, mehr Wohlbefinden für Ihnen Rücken und einen schmerzfreien Alltag.
BALLANCE METHODE VON DR. TANJA KÜHNE
Nutze die Kraft der Bälle und bringe deine Wirbelsäule zum Schmunzeln.
Die Kyphose (Krümmung) der Brustwirbelsäule ist ein „Volksleiden“ aus dem unter anderem viele Bandscheibenprobleme und Nervenprobleme im Rücken entstehen können. Wir sitzen den ganzen Tag im Büro oder tragen schwere Dinge von A nach B, verbiegen uns um an Dinge heran zu kommen oder heben uns den Rücken rund. Wir erzeugen damit eine ständige Fehlhaltung und Fehlbelastung der Muskulatur.
Frau Dr. Tanja Kühne hat aus persönlichen Gründen und nach Beendigung ihrer Profisportkarriere ein Methode zur Aufrichtung und Mobilisierung der Wirbelsäule und des Körpers entwickelt. In 30 Minuten Kursen kannst du diese Methode, die sich zwei speziell dafür entwickelten Bällen bedient, kennen und lieben lernen. Du wirst aufrechter stehen, du wirst besser atmen können, du wirst entspannt und ruhig schlafen- all das und noch viel mehr kann dir die BALLance Methode bieten. Viele unserer Kunden berichten von deutlichen Verbesserungen in diesen Bereichen.
FUNCTIONAL TRAINING
Functional Training – Das beste Training für dein tägliches Leben. Was verbirgt sich hinter dem Begriff “Functional Training”?
Beim funktionellen Training werden die Muskeln nicht wie beim klassischen Gerätetraining isoliert betrachtet, sondern als ein miteinander verbundenes System. Funktionelles Training ist eine alltagsrelevante und sportartübergreifende Trainingsform. Sie beinhaltet komplexe Bewegungsabläufe, die mehrere Gelenke und Muskelgruppen gleichzeitig beanspruchen. Der neue Trainingstrend setzt auf freie Übungen zur Stabilisierung und Gesunderhaltung des Bewegungsapparates – schöne Muskeln gibt es gratis dazu!
FIT KIDS CLUB
Fit Kids Club – Der Club im Club für die Kleinsten, Kleinen und Fastgroßen. Mit viel Spaß und immer tollen Ideen begeistern unsere Kidscoaches auch den kleinsten Sportmuffel, oder bringen den Kids die sowieso viel Spaß an Bewegung haben, noch mehr Spaß.
Ein anderer Grund Sport zu treiben ist vielleicht Bewegungsmangel durch zuviel einseitige Belastung im Alltag. Egal, denn wir haben für jeden etwas. Tanzen, Klettern, Fitness und Ausdauer sind die großen Inhalte unserer Angebote. Schauen sie mit ihrem Kind mal vorbei und nutzen sie unsere Schnupperkurse. Übrigens sind die Trainingsvereinbarungen bei uns im Vital monatlich kündbar… falls es doch nicht das Richtige für ihr Kind ist.
