Für wen ist es geeignet?

MyWay® ist ein Konzept, das dir hilft Verhaltensmuster zu ändern und deinen persönlichen Weg zu finden, diese im Alltag umzusetzen und langfristig zu erhalten.
Bedingung dafür ist, dass du voll und ganz dazu bereit bist, dich mit deinen Zielen, Gefühlen und Gedanken auseinander zu setzen statt nach Ausreden zu suchen.

Das MyWay® – Coaching ist für alle Personen, die eine langfristige Gewichtsreduktion anstreben und/oder ihren Gesundheitszustand und ihr Wohlbefinden verbessern möchten (insbesondere bei Bluthochdruck, erhöhtem Blutzucker und erhöhten Blutfettwerten).

Der MyWay® – Coaching-Prozess – GROW

Ziel des MyWay® – Coachings ist es, deine persönlichen Kräfte und Potenziale zu stärken, mit denen du dein Ziel selbständig erreichen kannst. Voraussetzung dafür ist, dass du ernsthaft bereit bist, dich uneingeschränkt und ehrlich mit dir selbst auseinander zu setzen.

Dabei durchläufst du mit der Unterstützung deines Coaches vier Stufen: du definierst dein Ziel (Goal), du analysierst deine aktuelle Situation (Reality), du entwickelst Ideen (Options) und planst konkrete Strategien für deinen Alltag (What). Jede Stufe wird in einem Gruppen/Einzeltreffen (1x pro Woche) besprochen und anschließend zu Hause selbstständig erarbeitet. Die Werkzeuge und Tricks, die du im Coachingprozess kennenlernst, helfen dir dein Ziel unter Alltagsbedingungen zu erreichen.

Die fünfte Stufe (GAP) erstreckt sich über einen Zeitraum von 6 – 12 Monaten und garantiert dir den langfristigen Erfolg deiner Zielerreichung. Dazu treffen wir uns 1x im Monat (später alle 6 – 8 Wochen) und prüfen, wie nahe du deinem Ziel gekommen bist. Gegebenenfalls passen wir dein Ziel oder deine Strategien an.

Sollte sich herausstellen, dass deine aktuelle Situation einer tiefer gehenden Analyse bedarf (z. B. Ernährungsanalyse, Essprotokoll, Ernährungsplan, weiterführende Ernährungsinformationen), kümmern wir uns gern im Einzelcoaching darum, um dir mehr Aufmerksamkeit schenken zu können.

Manchmal ist es nötig, grundlegende mentale Fähigkeiten wie Selbstvertrauen und Selbstkompetenz zu stärken, Wahrnehmungen zu verändern oder Gefühls-Blockaden aus dem Weg zu räumen, damit du dein Ziel erreichen und langfristig halten kannst. Im Gruppencoaching wird das nicht möglich sein. Dafür hast du die Möglichkeit, zusätzliche Einzelcoachings zu nutzen und dich ganz individuell mit deinen Wunschstärken auszurüsten.