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Zirkeltraining

Muskelspiele für Anfänger und Fortgeschrittene

Die neue Life Fitness Circuit Serie ist die ideale Muskeltrainingslösung für Sportbegeisterte – ganz gleich wie viel Erfahrung Sie mitbringen. Sowohl Anfängern als auch Athleten ist es ohne großen Zeitaufwand möglich, ein vollständiges Ganzkörper-Training (Workout) durchzuführen.

Durch den Geräteeinsatz und die verkürzten (konzentrischen) und verlängernden (exzentrischen) Bewegungen wird die tägliche Benutzung der Muskulatur nachgeahmt. Da keine präzisen Einstellungen vor Trainingsbeginn vorgenommen werden müssen, macht dieser Vorteil ein zeiteffizientes Workout möglich.

Ebenso effektiv arbeitet das Lifeband Resistance™ System. Es besteht aus einer Reihe von patentierten Polyelastomer-Bändern. Diese sorgen zum einen für einen gleichmäßigen und gleich bleibenden Widerstand und zum anderen für ein herausragendes Trainingsgefühl, da die biomechanisch korrekten Bewegungen dem natürlichen Bewegungsablauf des Körpers folgen.

Dr. Wolff Präventionspark – Der erste Wolff, der gesundheitszirkeln kann

Nach einer identischen Systematik funktioniert auch der Dr. Wolff Präventionspark. Trainingseinheiten an diesen Geräten sind als ADL-Übungen (Aktivitäten im täglichen Leben  – Activity in daily life) bekannt, da die sich an den Erfordernissen der Alltagsbewegungen ausrichten. Die Konzentration auf ausgewählte, mehrgelenkige wie funktionsreiche Bewegungsabläufe führt langfristig zu einem zeitsparenden Gesundheitstraining. Sämtliche Geräte sind mit dem computergestützten, chipkartengesteuerten System "motion-control" (Bewegungskontrolle) ausgestattet. Der Einsatz dieser Technik leitet den Trainierenden in seiner Bewegungsausführung vom Übungsstart bis ans Übungsziel. Wichtige Belastungsnormative wie Trainingsintensität, Umfang und Dauer sowie Bewegungsgeschwindigkeit und Bewegungsausmaß werden nach Vorgabe des Trainers kontrolliert.

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Kursplan - Heute
Kursraum 1
09:00 - 09:55Rückenfit
10:00 - 10:55BodyBalance
17:00 - 17:55Pilates
18:00 - 18:55Zumba
19:00 - 19:55BodyPump
Kursraum 2
08:00 - 08:45Cycling Gold
16:00 - 16:55FitKidz
16:45 - 17:15BALLance
Functional Trainig
18:00 - 18:55Core-Training