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Geräte- & Hantel-Training

Starke Muskeln durch Leicht- bis Schwergewichte        

Nur eine gesunde und trainierte Muskulatur entlastet Ihre Gelenke und Ihre Wirbelsäule im Alltag nachweisbar.

  • Muskeln stabilisieren Gelenke und Wirbelsäule.
  • Muskeln sind die Kraftwerke des Körpers.
  • Muskeln sind Fett-Verbrenner.

Schon eine Stunde gezieltes Training pro Woche kann ausreichen, um Ihr Leistungsniveau nachhaltig zu erhöhen. Lassen sie sich von unseren Trainern beraten, welche Leicht- bis Schwergewichte für Ihre Muskelstärkung am effizientesten sind.

Informieren Sie sich nachfolgend zu den unterschiedlichen Trainingsmöglichkeiten:

Zirkeltraining

Mehr zum Zirkeltraining erfahren Sie hier

Gerätetraining und Freihanteln

Als Ergänzung zum Zirkeltraining können Sie auf 20 Muskeltrainingsgeräte von Life Fitness, zwei Multifunktionstürme und ein Kurzhantel-Rack von 2,5 kg bis 25 kg zurückgreifen.

Hammer Strenght

Der Hammer Strenght-Trainingsbereich ist für Mitglieder vorbehalten, die wie Herkules oder Arnold Schwarzenegger trainieren wollen. Der Anblick der proportionierten Riesengewichte kann Fliegengewichten im Vorbeigehen schon einen ordentlichen Respekt einflößen. Je nach dem Bedürfnis Ihres Körpers sorgen abgestimmte Bewegungsabläufe auch bei Schwergewichten für ein gesundheitsorientiertes Muskelaufbautraining auf höchstem Niveau. Der 90 m² große Raum befindet sich in einem Separee. Er ist gut sortiert und mit einer Fülle von gewaltigen Life Fitness-Gerätschaften ausgestattet. Ihnen stehen neun Hardcore-Geräte, Kurzhanteln bis 60 kg und mehrere universelle Trainingsstationen zur Verfügung.

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Kursplan - Heute
Kursraum 1
10:15 - 11:10Ganzkörpertraining